Pratique exercícios regularmente com o Mexa-se

19.11.2024

O Mexa-Se Serro é uma iniciativa da Secretaria Municipal de Saúde que oferta prática esportiva com orientações dos profissionais possibilitanto a atividade física e a convivência em grupos.

Praticar exercícios regularmente reduz o estresse e sintomas de ansiedade, melhora a qualidade do sono, melhora a aprendizagem, reduz sintomas depressivos, previne e diminui a mortalidade por doenças crônicas como pressão alta e diabetes, melhora a força, equilíbrio e flexibilidade, proporciona a socialização e a convivência.

São vários polos na sede e nos distritos. Procure um Polo do Mexa-Se e participe!

POLOS E HORÁRIOS

• S. Gonçalo do Rio Das Pedras
  Terça e Sexta - 19h às 20h
  Quadra Pública
• Milho Verde
  Segunda e Quinta - 19h às 20h
  Largo do Rosário
• Dep. Augusto Clementino
  Segunda e Quarta - 19h às 20h
  Quadra Pública
• Pedro Lessa
  Segunda e Quarta - 17h às 18h
  Quadra da E.E. Mestra Rosa Madureira Fagundes
• ESF Barão de Serro - Bairro Bela Vista
  Segunda, Quarta e Quinta - 7h às 8h | 18h às 19h | 19h às 20h
• Academia da Saúde B. Praia
  Segunda, Quarta e Sexta - 6h30 às 7h30 | 7h30 às 8h30
  Terça, Quarta e Quinta - 18h às 19h | 19h às 20h
  Sextas Feiras - 8h30 - Aulas de Yoga Gratuitas
• Quadra Pública Curumim
  Bairro Novo Rosário
  Segunda, Quarta e Sexta - 7h às 8h | 19h às 20h
• Bairro Machadinho
  Quadra Pública
  Segunda, Terça e Quarta - 6h30 às 7h30 | 18h às 19h | 19h às 20h
  Primeira e última quarta-feira do mês - 7h - Aulas de Chi Kung Gratuitas
• ESF Vila do Príncipe - Bairro Morro de Areia
  Segunda, Terça e Quinta - 7h às 8h | 18h às 19h | 19h às 20h
  Sextas Feiras - 18h - Aulas de Yoga Gratuitas