Ginástica Funcional para todos

19.12.2022

Administração de Alvorada oferecerá ginástica funcional para a comunidade de Ribeirão de Trás

A ginástica funcional é um método de atividade física baseada em movimentos do cotidiano, como levantar, agachar, puxar ou empurrar. 

O objetivo desses exercícios é fortalecer, definir, melhorar a flexibilidade e aumentar a resistência e o equilíbrio corporal para os movimentos do dia a dia.